実家、どう付き合っていけばいいか…アドバイスください。(半分愚痴です、お許しください)【世帯構成】母方祖父母:80代父60代、母50代私は30代で夫と2人暮らし、実家からは30〜40分の距離に住んでいて、年に4〜5回は帰っています。弟は義妹の実家で家業を手伝っており、2時間ほどかかる距離に住んでいます。祖父母がここ数年弱ってきており、通院から買い物まで、母のサポートなしでは2人で暮らせなくなっています。祖父母は双方気難しい所が違うので、特に先月は祖母の入院の準備や祖父の腰の持病が悪化したこともあり、自分の時間が持てなかったそうで、母は見てわかるほど疲弊していました。それを見ていても父はマイペースというか、必要以上に関わらないで我関せずのスタンスを貫いています。おそらく倒れたりしたら動いてくれるのでしょうが…「積極的に祖父母に関われとは言わないから」と母のメンタルフォローをお願いしても「じゃあお前が帰ってくれば」と聞く耳を持ちません。元旦の朝も父のデリカシーのない言葉で母が怒り、手がつけられない状態になっていました。母に全ての負担がかかっている現状がまずいと思うので、母には年明け落ち着いたら介護保険の申請をはじめ環境を一緒に整えよう、と伝えています。ただ現状がいっぱいいっぱいすぎて、言葉が届いていない印象です。昨日からたくさん当たられて、私もイライラしてしまいました。これまでの恩があるので、できる範囲で面倒を見たいと思っています。立地的にもこれまでの関係値を考えても私は今後頼られるでしょう。しかし、甘えかもしれませんが正直自分の生活もあるため毎週様子を見に行く等は難しいです。帰るたびに居心地が悪くなっていく実家に辟易しているのも事実で…明日から帰省予定の叔母(1時間ほどのところに家庭を持っています)にも話すこと、また帰省中はなるべく母に寄り添います。あと何かできることはあるでしょうか。

あなたのお困りはよく分かります。実家と自分の生活のバランスを取る上で苦労しているのは辛いですね。以下にいくつかアドバイスを述べてみます。

1. コミュニケーションの改善: 父とのコミュニケーションが重要です。父の立場を理解するよう努力しながら、状況を丁寧に説明してみてください。例えば、「私たち家族が協力することで、祖父母の生活をより良いものにできると思います」というようなフレーズを使うと良いかもしれません。

2. 役割の明確化: 祖父母に対して、それぞれの家族がどの範囲でサポートできるか明確に決めましょう。これは母も含めて、誰が何をするかを具体的にリストアップして、それを家族全てで共有すると良いでしょう。これにより、誰がどの負担を担うべきかが明確になり、親の負担が軽減されるかもしれません。

3. 時間を分割する: 毎週帰省は難しいかもしれませんが、週末や休日をうまく活用して時間を分割してみてください。例えば、週末の半日だけ帰省して、祖父母と会話したり、必要なサポートを提供したりします。また、父や弟も協力していける時間帯を考えましょう。

4. リモートサポート: リモートサポートも一つの手段です。電話やメール、ビデオ通話で祖父母や母に必要な情報を提供したり、状況をチェックしたりすることができます。また、リモートサポートは親へのメンタルフォローにも役立ちます。

5. 外部のプロフェッショナルなサポート: 介護保険の申請は重い手続きですが、一度手続きが完了すれば父や弟も支援が受けやすくなります。また、カウンセラーやコミュニティサービスなども利用してみてください。

6. あなたの感情を認める: 自分の感情も大切です。イライラや怒りを感じることが自然です。これを自分の負担としていることを親や弟に伝えてみてください。あなたの感情が伝わらないと、彼らの態度は変わらないかもしれません。

叔母にも話す予定だと思いますので、彼女と協力して祖父母のケアを進めてみてください。また、帰省中は母と一緒に過ごす時間を大切にしてください。あなたのサポートは、親にとっても大きな力になるでしょう。

最後に、あなたが抱える重担を一人で負う必要はありません。家族全員で協力して対処しましょう。