私はバドミントン歴5年ちょいになるのですが、3時間ほど練習、試合を行うと絶対に左足の母指球の部分がヒリヒリしてきて、親指の外側(ちょうどシューズの角部分に触れているであろう部分)に水膨れができます。私の動き方が悪いのですが、どのように改善すれば良いのかが分かりません。同じ経験をされて改善した方や改善点がわかる方が居たら教えて頂きたいです