仕事を頑張れません。推しがいてとか恋人がいてとかそれではモチベーションになりません。働かないと生活できないのに。どうしたらやる気が出るようになりますか?

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1227252

2026-03-11 15:05

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元採用担当のおぢさんです。回答が付かないので、想うところだけ書きます。活字なので、もし厳しい感じがしたらごめんなさい。



まず、やる気は待っていても天から降って来ません。脳科学的にも、行動→達成感→やる気の順で生まれます。「推し」「恋人」など外的要因に頼るのは一時的に効果はあっても、根本解決にはなりません。



つぎに、働かないと生活できないなら、やる気がなくてもやるしかないですよね。「やる気が出ないからできない」は、社会では通用しませんから、そのままでは評価も収入も下がり、さらにモチベーションダウンするかもしれません。



さて、それではどうするかですが、人間はやる気が無くても行動することはできます。やる気に行動のスイッチを押してもらうのではなく、決めておいた予定で動くようにしてみましょうか。グーグルカレンダーなどのスケジューラーを使えば、かなり細かくタスク(仕事・趣味なんでもOK)管理できます。やる気は「行動の副産物」ですから、無理にでも動くことさえできれば絶対に必要というものではないのです。

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