お餅食べたら、血糖値かなり上がりますか？ご回答宜しくお願いします。

血糖値の上がりやすさは、その人の糖代謝能力によって変わります。



糖尿病や予備軍の人であれば、お餅を食べると血糖値はかなり上がりますが、健康で糖代謝能力が高い人であれば、血糖値はそんなに上がりません。



血糖値が不安な人は、食後すぐにウォーキングなどの軽い運動をすると良いですよ。



【運動で血糖値は下がるのか？内科医が歩いて検証】

https://youtu.be/g9DJ_JRA8_M?si=ncmjDCCGPodhoFIB