近頃、勉強に全く集中できません。取り組んだとしても20分くらいですぐに集中力が切れ、スマホや漫画を見てしまいます。そもそも最近、勉強をしようという意欲が全く湧きません。テストも控えています。どうすれば良いでしょうか？