睡眠時間について質問です。私は通学に、1時間半〜2時間くらいかかります。朝は5時くらいには起きないと間に合いません。夜はバイトがある日だと家に帰るのが23時過ぎで、お風呂など色々してると24時は超えてしまいます。ベットに入ってすぐに寝れる訳でもないので、結局4時間位しか寝てれてません。やはりこれは短すぎるのでしょうか?皆さんどうしているのでしょうか。バイトをしないわけにもいかず、困ってます。

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2026-07-16 07:05

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必要睡眠時間は人それぞれですので、必要睡眠時間から計算して4時間睡眠よる睡眠負債が日々どれだけ溜め込まれているか、そしていつ返済すべきなのか人生設計しなければなりません。

ミスれば死にます。過労死です。

うったえる有益だ(0シェアするブックマークする

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