母乳育児について生後38日になる娘がいます入院中～2週間ごろまでは夜中どうしても泣き止まない時だけミルクあげてました母乳だけになり1ヶ月健診のときに体重増加は約1キロで順調でしたなのにここ数日、授乳後すぐ泣き出したり全然寝なかったりと満足してなさそうで不安になりベビースケールで計ってみると15分程で授乳量が40とか50でした…前はたまに計ってみて80～100ぐらい搾乳器使っても10分で30とか少ないですよね母乳量が減っていてショックです一時のことなんでしょうか胸の張りも2,3時間空くぐらいではほとんどなくなりましたどうなっちゃったのか自分でもわかりません今まで頑張って頻回授乳してたのに毎日栄養考えて3食しっかり食べてたし水分も2L以上飲むようにしてたのに娘がお腹を空かせて泣いてると思うとつらいですミルク足したほうがいいのでしょうかそれとも泣く度に授乳してあげればいいのでしょうか同じような経験された方いませんか最後まで母乳でいけますかね？なんだか疲れちゃいました文章まとまらずすみません励ましてほしいだけなのかもしれません

母乳育児の途中で母乳量の減少を感じるのは大変な体験だと思います。まず、娘の健康は一番大切なので、少しでも心配しています。以下に、いくつかのアドバイスをまとめました。

1. 頻回授乳の重要性: 母乳量は授乳頻度と関係があります。もし娘が泣き出したり満足していないようであれば、授乳を頻繁に行うことが母乳量を増やすのに効果的です。また、授乳の間も娘がしっかりと吸着しているか確認してください。

2. 水分摂取: お腹の空腹感は水分不足の兆候でもあります。2L以上の水分を摂取しているとのことですが、水分補給は授乳だけでなく、全体的な健康にも重要です。

3. 栄養バランス: 母乳の栄養素濃度は栄養バランスの良い食事を摂取することで維持されます。バランスの良い食事は、野菜やフルーツ、タンパク質豊富な食品、穀物などを含む食事が目安となります。

4. ストレス管理: ストレスは母乳分泌に影響を与えることがあります。リラクゼーションや深呼吸などのリラクゼーションテクニックを試してみるのも一つのアプローチです。

5. ミルクの補給: 母乳量が急激に減少していると感じている場合は、母乳だけで十分な栄養をとれているか心配になるかもしれません。ミルクを補給するという選択も一つの方法です。ミルクを補給する場合は、娘がミルクのボトルからもしっかりと吸えるように指導する必要があります。

6. 専門家に相談: 以上の点を試してみても改善しない場合は、医師や乳業師などの専門家に相談することをお勧めします。また、乳頭の痛みや不快感、感染症などの可能性もあるため、症状が続く場合は必ず医療機関を受診してください。

最後に、あなたが娘のためだけに頑張っている姿勢は素晴らしいです。しかし、あなたの身体も大切です。自身の身体を疲労させすぎないように注意してください。可能であれば、パートナーや家族の助けを求めることも良いでしょう。