ジャンプ力について質問です。今中2でジャンプ力が75くらいです、最近ジャンプ力が75ぐらいから停滞していて筋トレを去年の4月ぐらいから筋トレしています。まだジャンプ力って伸びますかね？あとどうやったら上がりますか？今はこめとさんのトレーニングをしています！

筋トレは必要ですが重くなるほど筋肉付けると高さが出にくくなります。体の柔軟性とインナーマッスルを鍛えて助走スピードのアップと全身をバネのように使う。あとは連動性を上げる。助走からバックスイング、踏切、ジャンプの一連の動作で力のロスが出にくいフォームをしっかり確認しながら固めていきましょう。

太ももパンパンじゃなくても高く跳べますよ。床の反発も上手に使いましょう。

リズム感も鍛えられるので縄跳びはやった方がいいと思います。