ダイエット中の中三女です。学校の給食は牛乳が無いのですが、韓国料理系などガッツリが多いです。間食をしなければ朝昼夜しっかり食べても大丈夫ですかね？あと一日の摂取カロリーの目安はどのくらいでしょうか。綺麗な細い体型を目指しています。

むしろ、しっかり朝昼晩と食べてください。モデル体型を目指しているなら尚更栄誉バランスの良い食事が大切ですよ。あとは、激しい運動や筋トレとまでとは言いませんが運動して消費カロリーを増やす事が大切です。ダイエットの途中で停滞期が必ずくるんで諦めず続けると理想体型になります