友達と仲直りしたいのに友達を目の前にすると思ってる言葉が口に出なくて、余計なこと言ってしまいます。どうしても緊張してしまうし、最近では目に入ってしまうと亀裂が入ってしまった日のことを思い出してしまって私も避けてしまうようになってしまって。。。どうしたら素直になれるでしょうか？何か自分の真剣な思いを伝える方法があれば知りたいです。