はい、20代の男性で軽度のADHDの方々が飲食で体重を増加させることが週1〜2回程度ある場合、それはまだある程度普通と言えるかもしれません。しかし、これは個々の生活習慣や体質によります。
ADHD（注意欠缺多動性障害）は、集中力の低下や過剰活動、冲动性などの症状を引き起こす神経系の問題です。これにより、食事の制御や運動習慣の維持が難しくなることがあります。また、ストレスや不安を感じると食欲が増すこともあります。
ただし、体重の増加は健康的な体重管理にとって課題となる可能性があります。バランスの取れた食事と適度な運動は、体重を適切に管理する上で重要な要素です。ADHDを考慮に入れつつ、これらの習慣を身につけることが大切です。
医療専門家や栄養士に相談することもおすすめします。彼らはあなたの状況に合わせたアドバイスや指導を提供してくれるでしょう。
また、自己認識と自己管理能力の向上も重要です。自分自身の食事や運動習慣について理解し、それを改善するための具体的な行動計画を作成することも考慮に入れてみてください。
