私は今年受験生の浪人生です。私は高校から付き合ってた彼氏がいたのですが、その彼氏は大学生で東京にいて、遠距離恋愛してました。しかし、10月に冷められて別れました。将来まで考えるくらい沼ってたし、彼はとても優しく、私のことをすごく好きでいてくれたのはわかってました。だからとても辛くて、頑張って忘れようとしてもいい思い出ばかりが出てきて、忘れられなくて毎日泣いてました。春や夏はとても上手く行ってたと思ってたのですが、実はセフレが4月からいて、私にかけていた言葉は全て1年間嘘だと聞きました。共通の知人に俺セフレいると自慢してたそうです。それを今聞いて、あの時感謝して吹っ切ろうと思ってたのに、裏切られてたと知って、ほんとにきついです。もう少しで共テで、それまでは忘れたいのですが、不意に思い出してしまいます。どうしたら残りの受験期に彼のことを思い出さず自分の実力をしっかり出せるのでしょうか。信頼してた人に裏切られてたのがほんとにきついです。アドバイスください。

なんだか、質問矛盾してますよ。
さめられて別れたのに、私のことが好きで居てくれた？事実は、その程度の気持ちしかなかった。しかもセフレがいた。
冷める前に、実際には熱くもなかったかと。

また、記載からはセフレは主さんだった可能性すらあります。

ちなみに、将来を考えたは、単なる検討課題でありNOでもよく、意味はないです。というか、恋愛の先を考えるのは当たり前です。

また、自由恋愛なので、確定事項などないですし、相手と未来を描けるかを評価判断するのが交際なのに、それをせず、未来を過剰に固定化していた。

婚約しないと確定事項などありません。

将来のことは、あくまで結果論です。

そこに達するかを評価判断するのが交際。
ちなみに、騙した側にも多くの問題がありますが、それを見極められなかった側にも問題はあります。

裏切られたのではなく、相手は自由恋愛としての選択をした。そしてそれを見極められなかったとも言えます。

相手側だけに問題があったとするなら、なぜ別れたのか？どうすべきだったのか？を考えず、経験を活かして居ませんよ。