いきむ時はサンシャイン池崎のやり方って有名ですけどサンシャイン池崎の例の動画見たらお腹にロウソク立ててお腹に向かってイェ、イェ、イェーイ！て言ってたんですけどみんなそれやってるんですか？笑みぞおち辺りに力入るだけで下腹部に全然力入ってる感じしないと思うんですが、、もうすぐ出産なのでやった方教えてください。なにかコツがあるんですか？