2日連続で食べ過ぎました。ダイエット中なのに、友人との1泊2日の旅行で2日連続4,000kcalも食べてしまいました。帰ってきた翌日、翌々日は普段より体重が4kgも増えていました。もう戻らないのではないかとすごく不安なのですが、どのくらいの期間で戻りますかね、、？