水を飲みすぎですか？ジョギングの合間にいっぱい水を飲むんですけど15分に1回くらいトイレ行きたくなるんですけど、水を飲みすぎですか？

たぶん飲み過ぎですね



汗で出た分の水分と塩分を補給するイメージ。なので飲む量は人によって違います。体質により汗かきの人、ほとんど汗をかかない人もいますからね



この時期は軽いジョグなら、走っていてもそれほど汗をかかない人も多いと思いますので、水分は軽くのどを濡らす程度で大丈夫です

（汗かきなら、しっかり補給してください）