半年間パーソナルジムに通って、最近ゴールドジムに通いだした20代女です。166/73です。筋肉量46kg(inbody)ラッドプルダウンやシーテッドローの際、パーソナルではパワーグリップを使っていたのですが、あまりゴールドジムでは使っている人を見かけません。滑ったりしたら怖いのですが、使っていたらコイツなんで使ってるの？などと思われますか？皆さん自分のことに集中していて他人のことを見てなどいないと思いますが、少し気になってしまいます汗質問②綺麗な足になるためにレッグプレスは必要ですか？脚は太くなりたくないのですが、痩せたいのであれば大きい筋肉を使えとよく見ます。なのでレッグプレスをするのですが、効いてるなと感じるのが80kgくらいで平均より超えているので太くなりそうで怖いです泣いつもしていること①ブルガリアンスクワット②スクワット30kg 15×3③チェストプレス25kg 15×3④ヒップアブダクション ど忘れしました⑤レッグプレス80kg 10×3⑥ラッドプルダウン25kg 10×3⑦シーテッドロー 25kg 10×2⑧ウォーキングマシン 速さ5 傾斜12 5分アドバイス下さい。海外の方のようなメリハリある身体にしたいです。