肩甲骨を回すといいんですか？何か効果ありますか？

まさにYouTubeで毎日100回肩甲骨まわしを見ました。

【肩こり・巻き肩・ストレートネックの改善】、お腹の筋肉が使われるので【ぽっこりお腹の改善】など、さまざまないいことが書かれていました。



自分は昨日動画(どういう効果が得られるのか)を初めて見て連続で前まわし50回→後ろまわし50回をやりましたが、終わった後は肩回りがすっきりして肩付近もぽかぽかしていました。今日も100回回します☆(笑)