いつも夜ご飯に味噌汁、白米、魚半切れ、納豆、ほうれん草の胡麻和え、切り干し大根、ひじき煮を食べているのですが、食べすぎですか？量多いですか？25歳女です。

バランスが良くて理想的な食事ですね



​野菜・海藻・豆類は食物繊維が豊富で、全ての食材を見てもカロリーは控えめです

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​\u0026gt;\u0026gt;食べすぎですか？



・この献立で、ご飯がお茶碗一杯なら食べすぎでは無いです



​\u0026gt;\u0026gt;量多いですか？



・量は多すぎず理想的だと思います