ハッキングについて質問です。以下の良くある文章で始まるメールが自分のアドレスから自分あてに送られてきました。これはPCを乗っ取られて迷惑メールの発信元にされてしまっているということですよね？どう対策したら良いのでしょう？先日異常に長い時間Chromeがフリーズして困ったときに嫌な予感がしたのですが、それと関係あるでしょうか？windows11 HPのPCです。「こんにちは！残念ながら凶報がございます。数ヶ月前、あなたがインターネット閲覧に利用しているデバイスへのアクセス権を取得しました。さらに、あなたのインターネット活動の追跡も行いました。下記は、それまでに至る経緯です。以前、ハッカーから複数のメールアドレスへのアクセス権を購入しました（最近では、オンライン上で簡単に購入することが可能です）。」