勉強を3時間するときに、ぶっ通しでやるのと、50分勉強して10分休んでの3時間、どっちの方が効率が良いですか？

熱中してのめり込んで時間も忘れてガンガンやれるのであれば3時間でも続ければ良いです。

ですがそうではないのであれば、ちゃんと休憩を挟んだ方が良いです。疲れてだらけてきたのにただただ根性でしがみつくのは非効率です。