スクワットで筋肉量を増やすには、やはり負荷をかける必要がありますか?ブルガリアンスクワットでは足りないでしょうか?

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1115950

2026-06-09 15:45

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自重のスクワットはあまり筋肉がつきません。

負荷が軽すぎます。

うったえる有益だ(0シェアするブックマークする

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