食欲が強すぎて困っています。先日大学一年なったばかりのものです。元々は少し痩せ型だったのですが、受験期にストレスからか夜食を食べるようになってしまい、約半年で9キロ太ってしまいました。食欲も以前までは普通で深夜に起きていても平気だったのですが、受験が終わって特にストレスの種もないのに最近は深夜になると衝動的にどうしようもないまでの食欲に駆られてしまいます。早く寝れればいいのですが昔から不眠症を患っていてどうしても深夜に起きていることが多くなってしまいます。少し前からダイエットを始めて夜ご飯の前に数キロ走って軽く筋トレもしているのですが夜食のせいで全て無意味になっています。なにか食欲を抑える改善案はありますでしょうか。