カフェインをとりすぎたせいか頻尿気味です。1時間で3.4回ほどトイレに行きました。どうすればカフェインが抜けますか？

尿から出すしかないですね。でも、もう尿からほとんど出てしまっていると思いますよ。残っていても、ほどなく症状は消えてしまいます。

カフェインに連れられて水分が多く失われているので、こまめな補給をお忘れなく。おだいじに。