同じような方いらっしゃいますか？私は疲れすぎて逆に寝られないということがよくあるのですが、そんな時はどうしていますか？（クリニックから睡眠薬を処方されていて普段はそれで寝られます）

そのまま布団にいても寝られないので、リビングに行って本を読んだり 音楽を聴いてます。照明は暗めにつけます。ただ目を閉じて過ごすだけでも体は回復していくみたいなので、クラシック系の音楽をかけながら目を閉じて過ごすこともありますよ。そこから1時間くらいしたらいつの間にか眠れています。