隣の家の明かりが私がキッチンに行くと消えます。モスキート音も毎日してしんどいです。裏の家の家は雨戸や車のシャッターをわざと私に聞こえるように閉めます。精神疾患の為タバコが手放せない状態です。電子タバコも近隣にまで匂いますか？

疲れていますね

あなたの家の中はあなたの空間です

家の中は自分の好きな空間にして

好きな絵を飾ったり

リラックスできるように

いい香りの花を飾ったり

静かな音楽を流したりすると

心地よくなると思います

タバコで落ち着くというかたもいますが

実際のところ

覚醒してリラックスには

逆効果となります

香りのいいハーブティー

カモミールティーや花梨、柚子などの

お茶でくつろいで

散歩で花や緑、鳥の声

空気の匂いなど

五感で感じてみると

気分も変わってきます