寝たくても寝れないですね…、、同じような方いますか、、？(^^)

あります!
そんな時の自分なりの対処法
①頭の上らへんで適当に思いついたことを考える(浅く考えることがポイント、絶対考えすぎない)
牛肉食べたいな、牛といえば白黒だな、みたいな

②考えはじめて集中してきたら、自分は今ベッドで寝ているんだ!ということを思い出す。
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この時心臓がドキドキしたら成功です。

③これを繰り返す。

いつもこれやったら寝れるんですけど、たぶん脳が夢を見ていると錯覚するからだと思います。
ぜひやってみて下さい。