中3受験生です。受験が永遠に続くような気がして、もう本当に嫌で昨日も今日もなにも予定なかったのに5時間くらいしか勉強できませんでした。ちゃんと終わるときが来るのは分かっているのですが、でもなんかずっとこれが続くんじゃないかって思って勉強のやる気がなくなってしまうことがよくあります。なんでこんなこと思っちゃうんでしょう泣ネガティブすぎるのでしょうか？同じようなことたくさんあって、私には一生彼氏できないんだろうなとか、私は一生推しとか芸能人には会えないんだろうなとか思います。これからどんなことがあるかも分からないので彼氏が一生できないなんてまだ分かんないし、推しにはお金払えば会えるのになんかそう感じでしまいます。同じように感じたことある人いませんか？

その気持ち、ほんとによく分かるよ。

受験ってゴールが見えにくいから、脳が勝手に「これ永遠に続くやつでは…？」って不安を作り出すんだよね。

だからネガティブすぎるわけじゃなくて、むしろちゃんと考えてる証拠。予定があったわけでもないのに5時間勉強できてるなら、それだけで十分すごいよ。



それに受験に限らず、人生って実はずっと試練の連続。でも成功も失敗も、あとから強引にでもポジティブな経験に変換できるようになると、かなりハッピーになれる。

その方法の一つが「経験日記」。毎日、日付と一言だけ書けばOK。「日記書けって言われた、ウザい！」でも「あ」だけでもいい。慣れたら「ありがとう」「幸せだ！」で十分。たまに見返すと、「一週間前の私こんな感じだったんだ」って気づけて、じゃあ明日は少し違うことしてみよっかな、って前を向けるよ。



同じこと感じたことある人、ほんとにたくさんいるから安心してね。