私の家も山や海が近くにないので、あなたと同じような地理環境に住んでいます。津波の心配がほとんど無いことから、地震(地割れ、液状化現象、建造物の倒壊)、洪水、暴風(雨)、火事などの災害が心配の種です。洪水や暴風雨は夏に多く、地震や火事は冬に多い(傾向がある)ので、季節ごとにリュックの中身は交換します(以下で中身の詳細)。
リュックの中身が大切なのは当然ながらも、災害後に何が困るかということに関しては、どの災害でも一貫して「水、衛生インフラ」であることから、リュックには入らないですが、ウォーターサーバーを契約して、家には72リットル(以上)の水を常備しています。これは3~4ヶ月分に相当します。
-夏-
リュックは40リットルのもの。
・携帯簡易トイレ・現金(5万円、100円5枚、10円20枚)・ライト兼ラジオ（手回し発電）・水（500mlのペットボトル5本）・紙コップ(100均の、袋に入ってるやつ)・5日分の非常食（調理不要なもの）・暑さ対策できるもの（熱さまシート×8、首に巻く凍らさなくても冷たいやつ）・ポリ袋(45号)×20・ゴミ袋(45L)×5・衛生用品（テイッシュ、トイレットペーパー、アルコール除菌シート、アルコール不使用の除菌スプレー、体温計）・ライター・救急セット(100均のセット)・軍手(10セット)・レインコート（防寒にも対応できる）・ガムテープ（もしくは養生テープ）・メモ帳＆油性ペン・ロープ・タオル・家族の連絡先メモと保険証や預金番号などの大事な書類のコピーをフリーザーパックに入れたもの・ラップ・単三･四乾電池5本ずつ。
-冬-(夏とほぼ同じ)
リュックは40リットルのもの。
・携帯簡易トイレ・現金(5万円、100円5枚、10円20枚)・ライト兼ラジオ（手回し発電）・水（500mlのペットボトル5本）・紙コップ(100均の、袋に入ってるやつ)・5日分の非常食（調理不要なもの）●寒さ対策できるもの（カイロ1箱、防寒シート）・ポリ袋(45号)×20・ゴミ袋(45L)×5 ●衛生用品（テイッシュ、トイレットペーパー、アルコール除菌シート、アルコール不使用の除菌スプレー、体温計、マスク1箱）・ライター・救急セット(100均のセット)・軍手(10セット)・レインコート・ガムテープ（もしくは養生テープ）・メモ帳＆油性ペン・ロープ・タオル・家族の連絡先メモと保険証や預金番号などの大事な書類のコピーをフリーザーパックに入れたもの・ラップ・単三･四乾電池5本ずつ。
これでリュック限界。ちなみに、私は普段から鍛えているのでリュックが重くても大丈夫なのです。
