心身の健康を損なうリスクがある状況では、無理に勝負する必要はありません。以下の視点で考えてみてください。
・自分の健康が最優先：どんな仕事も健康を犠牲にする価値はありません。心身に不調を感じたら、まず休息や環境の見直しを検討しましょう。
・「適当に流す」ではなく「適切な距離を取る」：完璧を目指さず、できる範囲で対応する、過度に責任を背負い込まない、という姿勢も大切な選択肢です。
・第三者に相談する：上司や人事、産業医、信頼できる同僚などに現状を伝え、業務量の調整や配置転換などの可能性を探ることも検討してください。
・転職や休職も選択肢：状況が改善しない場合は、環境を変えることも前向きな決断です。
無理をして心身を壊してしまうと、回復に長い時間がかかります。自分を守ることは決して逃げではありません。
