筋トレしていて、筋肉痛がきません。重量も少しずつ上がっていき、やってる時はパンプして効いてる感じはあるのですが、翌日以降、前まできていた筋肉痛がここ最近来なくなりました。フォームもそこまで大袈裟に崩れてるわけではないと思うのですが、追い込みが足りないのでしょうか?ちなみに筋肥大目的でやっています。

1件の回答

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1156481

2026-05-28 18:20

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慣れるとなりづらくなります。

必ず悪いわけではないです。筋肥大との因果関係がないと言われています。



どうしてもなりたければ、ネガティブを大事に高回数で行うとなりやすいと思います。

うったえる有益だ(0シェアするブックマークする

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