＞なんのサービスに登録しているか確認する術ってないでしょうか？
- 手元のメモ
- 会員証とか通帳などの現物
- 各サービスから届いている郵便物
- 各サービスに登録しているアドレスに来ているメール
- クレジットカード・銀行口座の履歴
- Apple / google アカウントに紐づいているなら、それぞれの管理画面
- パスワード管理アプリ（ブラウザ付属のものも含めて）
とかですかね。
＞一定期間全くログインしていなかったら自動的に会員登録が削除
一部そういう機能を持ったサービスもありますけど、(すると会員数が減るので)ほとんどないです。
特に有料サービスは勝手に削除されることはまずないです。
大事な収入源ですから。
