最近、自分の外見（特にメイク）の評価について悩んでいます。 1か月前、当時は「かなり可愛い」「これが正解」と本気で思っていた自分のメイク写真を、今見ると強い違和感や嫌悪感を覚えます。正直かなり下手に見えて、「なぜあの状態で自信を持って外を歩いていたんだろう」と思ってしまいます。 さらに、今の自分は以前より確実に良くなっていると分かっていても、数日後・数週間後には「今日のメイクも微妙」「完成度が低い」と感じるだろうと予想できてしまう点がしんどいです。 私は完璧主義で、自分に厳しく評価することでバランスを保つタイプなので、この感覚自体を完全になくしたいわけではありません。ただ、過去の自分を思い出すたびに強い拒否反応が出るのは少し生きづらさを感じます。 同じような経験をした方がいれば、どう向き合っているのか知りたいです。 また、このような現象には名前や心理的な解説があるのか、分かる方がいれば教えてください