中年～初老の男性です。最近、新聞記事や本を読んでいる途中で、「文字を目で追っているだけで、頭に入っていない」と気付き、読み返すことが多くなりました。こうならないようにする対策はあるでしょうか？例えば新聞記事を読むときは、最初に見出しを読んで、何に関する記事か把握してから本文を読む、などの工夫はしているのですが…。