僕は中1男子で陸上、短距離をメインでやっています。冬季練習を越えて調子も良くなっています。ですが最近、ケンケンや少しのドリルで右足の足首が痛むようになってしまいました。そのせいで上手く動く事が出来ません。1ヶ月半ほど前から1日おきに縄跳び50×10とリバウンドジャンプ10×5回のメニューを取り入れたのですが、これのせいでもありますか？練習頻度はクラブチームで週4です。(火、水、金、土)日曜日に自主練に行く日もあります。足首が痛まないように、対策などありますでしょうか。分かりずらくてすみません