限界を感じてるので、休んでください。
ただ、もう病院がお正月を迎えてしまうので、連絡だけしてみてください。駆け込みで見てもらえるかもしれません(予約制の病院だと)
書かれた内容を伝えて、「とにかくしんどくて、心が限界みたいで受診したいです…」など言えば診てもらえます。
本当に苦しいと思います…
病院に電話するのもまだ出来ない時間なので、今はあなたにとってホッと出来る事はありませんか？
好きな香りを嗅ぐ、好きな事をする、ボーッとする(スマホはみないで)
暖かな飲み物をゆっくり飲む、呼吸が浅ければなるべくゆっくり…
ご飯がしっかり食べれなくても大丈夫ですよ。ゼリーやアイス、ちゅるんっとしたもの、サラッとしたお茶漬けなどでもいいですし美味しく感じなくても苦痛なく喉を通るものなら栄養考えず口にする。でいいです。
りんごがあれば食べやすくすったり、みかんの中身だけすすったり。
心が落ち着かないし、眠れないとイライラもするし「なんで！？」ってなりますよね。
でも大丈夫だよ。
基本は受診して診断してもらって、薬を飲んで…なんだと思います。
私、不安障害パニック障害、睡眠障害その他諸々とアスペルガーとADHDのグレーゾーンですが病院に行って処方された薬で何とかやれてます。
同じとは限りませんが、今の苦しみは良くなるので大丈夫。
なんとか勇気絞り出して病院受診してみてね。少しでも楽になると思いますから…！
そして落ち着くまでおやすみしましょ。長い人生なんです。少し休んだって大丈夫大丈夫。
