大学の部活でマネージャーをしていたのですが昨年適応障害になってしまいました。日々部長からの叱責やマネージャーの仕事でのミスが相次ぎ夜眠ることができなくなり部活もグラウンドに行くと動悸がして行くことができなくなってしまいました。心療内科に通ってからだいぶ症状が落ち着いている感じはするのですが先日友達の不意の一言で部活での出来事を思い出してしまい1週間ほど寝込んでしまいました。来年からは就職も決まっているので対処法を教えていただきたいです。