今朝起きたら左足のふくらはぎがめちゃくちゃ痛くて、多分つったぽいんですけど今日学校で体育あって、しかもシャトルランか持久走なんですよね；；つった状態でも体育参加していいと思いますか？痛みは朝よりはマシだけどちょっと残ってる感じですあと足がつったって理由で見学させて貰えると思いますか？

とりあえず、水分をしっかりとって、

あたためるのと、マッサージもとても良いよ。

でもって、つりやすい状態になってしまって

いるかもしれないから、それは事前にしっかり

教科担任に伝えておいて、

でもって、つったら、すぐ休んでね。

つる、だけなら大けがしたり命を落とすことは、ないからね。

でもって、もしづーと続くようだったら、

何か筋肉のそこのところの大きな負荷がかかった状態

ではない、何かの原因が別にあるかもしれないから、

くわしい病院で調べてみてね。

ふぁいとお。