高校生です。以前から発達障害の検査を受けていて今日結果を見たのですが、所謂グレーゾーンでした。(ASD，ADD傾向あり)診断か薬をもらえないか担当医の方に聞いてみたのですが、僕の程度だと難しいそうです。発達障害とも健常者とも言えない、中途半端な出来損ないと現実を突きつけられた気がしてしんどいです。これからどうすればいいのでしょうか？

検査だけでは発達障害はわかりませんが、診断の過程で否定されたという事で合ってますか。

何かヤラカシがあったから受けたんですよね。
その、何かやってしまった事例を自分で研究すると良いです。

どんな場面でエラーが出るのか、
どんなコンディションの時に悪化するのか、
良く考えて具体的に対策を。
人はできる事に限りがあるので、全体的な負担を減らす事も考えてみては。

もし、些細な事を重く受け止め過ぎてしんどいなら、発達障害というよりは不安障害とかうつ方面のお話になります。こちらも何が負担なのか考えて、マイナス感情を手放す練習を。