3㌔程体重を落とすにはどうしたら良いでしょうか?32歳男でここ数年冬は大体70㌔くらいありますやはり冬は夏と違い汗をかかないので夏のように飲んだりしているとどうしても体重は増えがちになりますしかし実は冬の方が寒いので体温を上げようとしてカロリーは消費しやすいんですよね？冬に上手く痩せるにはどうしたら良いでしょうか?10年程前に30㌔のダイエットに成功した経験もあり少しは知識はありますがあの時は20代前半と若く1日30㌔くらい歩いたり等結構無理をしていたので今あの時のようにやれと言われても無理です年内まで後10日切りましたが2㌔3㌔減らしたいです昨日69.4くらいだったので67くらいまで減らしたいのですが。