人体には血流があります。
基本的に足先だけが冷える理由はない。
実際は凍傷と原理は同じ。
人間の生理現象で体が冷えてくると内臓他生命維持に必要な部位へ血流を集め、
末端の血流を自動的に絞る仕組みになってます。
ですからお腹にホッカイロを入れるのも足先に入れるのも効果はそれほど違わない。
①体を温めること
②日頃から体力増進に努める
特に筋肉をつけるのは重要。
筋肉は使っていなくてもエネルギーを消耗するので、
人体にとってはヒーターの役目を担っています。
女性に冷え性が多いのは男性より筋肉量が少なく、
新陳代謝も低いのが理由です。
ツーリング前日に風呂に入ってふくらはぎをマッサージして、
足首をよく動かしておくだけでも目に見える効果があります。
