自分は広汎性発達障がいとうつ病と軽度の知的障がいを抱えていて療育手帳を持っています。会社でリーダーから自分の言動に責任を持つことを注意されてから人と話したり何か発言するのが怖くなってしまい自信を無くしています。会社から自分の仕事ぶりを褒められても喜べません。他の人に言ってもそのまま注意されるだけで辛いです。次,気を付ければ大丈夫と言われても辛いです。でも同僚の1人はそのまま鵜呑みにしないで親身になって自分の良さを理解して頂けて助かってます。どうしたらいいですか。