妊娠後期（38w）です！疲れていないのか、夜なかなか寝つけません。寝れないが目を瞑り横になるのを繰り返してますが無意識にどうでもいいことを考えだして寝つけません、、なにか寝るためのおすすめはありますか？それとも無理に寝なくてもいいのですか？

「寝よう！」と気合いを入れると目が冴えてしまうので、無理をすることはありませんが、朝は決まった時刻に起きましょう。

日光を浴びて軽く散歩などをすると、夜眠りやすいです。また入浴して体温を上げたあとは、下がり始める頃に入眠しやすくなるので、お風呂のタイミングを見直すこともいいかもしれません。

十分お察しだと思いますが、スマホなどのデバイスは猛烈に睡眠を妨げますので、眠る時は離しておきましょう。