友人関係で傷ついた気持ち、よくわかります。距離を置く以外の対応方法をいくつかご提案します。
・自分の気持ちを率直に伝える：「海外旅行中、ずっと電話していて寂しかった」と正直に話してみる。相手が気づいていない可能性もあります。
・期待値を調整する：その友達との関係を「親友」から「普通の友達」レベルに位置づけ直し、深入りしすぎない付き合い方にシフトする。
・一時的に距離を置く：完全に連絡を絶つのではなく、自分から積極的に誘うのをやめて、相手からの連絡を待つスタンスに変える。
・他の友人関係を充実させる：その友達への依存度を下げ、他の人間関係に時間とエネルギーを使う。
・冷却期間を設ける：感情的になっている今は判断を保留し、数ヶ月後に改めて関係を見直す。
大切なのは、あなた自身が心地よく過ごせる関係性を選ぶことです。無理に関係を続ける必要はありませんが、一度話し合ってみる価値はあるかもしれません。
