夕方家に帰ってから寝るまでの体力を維持する方法を教えて欲しいです。夕方家帰ってきて家事して、夕飯食べて、お風呂入って、寝支度して、ベッドに入る。このどこかで毎日力尽きて2時間くらい経過してます。お風呂が1番大変なので、家帰って直ぐにお風呂入るようにしてもご飯食べながら寝たり、帰ってすぐご飯食べると食べ終わった瞬間寝ていたり、頑張ってもベッドに入るまで体力が持たないのでしんどいです。椅子の上で寝ちゃうので疲れが取れているかも分からないし...。