最近、何事にもやる気が起きません。寝ることも食べることも何もかもにやる気がなく、ただ怠けていたい、もうどうでもいい、疲れたと感じています。でも、このままじゃいけないということも分かっています。どうにかしたいのですが、どうしたらいいのか分かりません。以前は社会人として働いていましたが、ある日から仕事に行こうとしても体が動かず、会社に行けなくなりました。受診したところ適応障害と診断されましたが、自分ではその自覚はあまりありませんでした。結局、休職期間内に復帰できず退職しました。正直、もう生きるのもめんどくさい、疲れたなと思うこともあります。でも精神疾患という自覚はなく、本当にやる気も生きる気も何もないだけで、ただだらしないだけなのではないかとも思っています。本気で危機感を持ちたいのですが、それさえ分かりません。この先、自分はちゃんと生きていけるのでしょうか。現在は転職活動中で、就職先も決まっています。また、バイトもさせていただいており、今のところ問題なく働けていますし、転職先でも働けると思っています。ただ、仕事以外の自分のことになるとやる気が起きず、ご飯も食べずに寝てしまうこともあります。小さなことからやればいいとよく見かけますが、小さなことをやっても「よし、できた！」とは思えず、「これくらい当たり前だからできたとは言えない」と感じてしまいます。理想像が高く、現実とのギャップにも苦しくなります。働くことはできているのに、自分のことが疎かになっている状態が続けば、いずれ倒れてしまうのではないかと不安です。自分のことに対して本気でやる気を出すには、どうしたらいいのでしょうか。