肌について悩んでて皮膚科に2件行っても解決しなかったので誰か助けてください。少し汚い話です。今21ですが中学生の頃からずっと脂で顔がヌルヌルです。とにかく脂が出ます。朝起きて既に前髪はもちろん目が脂で沁みます。一時間ごとにティッシュで軽く抑えていますが顔は常にベタベタ前髪も根元からベタベタ。(前髪が当たるから良くないのかと思い今は前髪なしだが何も変わらず)パウダーでは修正できないレベル。もちろん鼻はイチゴ鼻。ドロドロになるので化粧は愚か日焼け止めも塗れてません。(皮膚科の先生にも毛穴が詰まるからだめだと言われました)半日経つと自分が脂臭く感じてくる。(脂が酸化しているのを感じる)食事をするとたくさん脂が出てくる。おでこや鼻頬フェイスラインの至る所が痒い。ポツっとしたニキビではなく虫に刺されたようなボコっとした感触で痒いです。ニキビはニキビで別にあります。髪が抜けると根元に皮脂の塊みたいなやつが毎回ついてくる。頭を搔くと爪の間に乾燥した皮脂みたいなものがついてる。背中ニキビもある。デコルテや首にもニキビみたいなやつがある。下半身は逆にとにかく乾燥していて痒い。揚げ物は苦手でほとんど食べていない。お菓子も食べていない。胃腸が弱い。洗顔はコラージュのニキビを防ぐ泡洗顔。時々酵素パウダーを使う。拭き取り化粧水は美顔水。化粧水は松山油脂のアミノ酸浸透水。アゼライン酸20パーセントのクリームを部分的に塗っている。時々スチーマーの皮脂ケアをあてている。シカマスクは貼ってすぐは気持ちいいが次の日肌が荒れてる痒いニキビできてるといった具合です。病院で処方された漢方や薬はききませんでした。病院で紹介されたスキンケア商品も合うのには出会えませんでした。YouTubeなどにはほとんど情報がなく、やっと出て来た商品はだいたいステマです。どうしたら普通の肌になれますか。努力はしているのに何も結果に繋がらずメンタルがおかしくなりそうです。助けてください。

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1件の回答

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1230277

2026-02-03 02:45

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シートマスクはいったんやめましょう。

シートマスクをすると肌が水浸しの状態になり、肌のバリア機能が弱ってしまいます。肌のバリア機能には乾燥から守る働きがあります。バリア機能が弱くなることで乾燥しやすくなり、それを防ぐために皮脂分泌量が増えてしまうことがあります。



香辛料、乳製品、甘いもの(ラテ、ジュース、果物など)、砂糖はできるだけとらないようにしましょう。

糖質の過剰摂取でも皮脂分泌量が増えることがあります。血糖値が上がることで、皮脂の量が増えるのです。1食でごはんを何善も食べているとかしていると、糖質の摂取量が多いです。



野菜は食べていますか。食物繊維をとって便通をよくしましょう。

生は胃に負担をかけるので、加熱してやわらかくしたものを温かい状態で食べるようにしてください。

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