まず最初は発音と発音記号です。
自分の発音の精度が上がれば上がるほどリスニングしやすくなります。
自分が発することができる音は認識しやすいからです。
正しい発音を学んでも、あるべき音がすぐに出せるようになるわけではなく、上達には時間がかかります。
それでも最初に正しい発音を理論的に学び、時間をかけてあるべき音に近付ける努力を続ければ、それが英語学習の土台になります。
たとえば、↓をカタカナ式の「ア」ではなく区別して発音する必要があります。
cat /kˈæt/
but /bʌt/
stop /stɑp/
また、こういう母音の違いも普段から意識して発音し分ける必要があります。
cost /kˈɔːst/
post /póʊst/
year /jíɚ/ の頭に付く /j/ は子音です。母音で始まる ear /íɚ/ とは全く違う音です。
土台があればリスニングの精度アップのみならず、音読の効果も上がり、英語力そのものがステップアップします。だから発音がすべての土台になります。
「言語は音」なので、当然です。
発音という土台の上に文法という土台が乗っかり、さらに語彙という土台が乗っかります。土台があって初めて後続の学習の成果が上がります。
以上が英語の基礎です。基礎の上にリーディング、リスニング、スピーキング、ライティングというスキルが成立します。
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以下にリスニングができるようになる仕組みを書いておきます。
1.音声知覚
リスニングの最初のステップは、はっきり聞けるまで何度も聞く、です。
最初は意味を考えず、100%音だけに集中して耳を慣らし、音への感度を上げます。
日本人は固有名詞のリスニングが苦手と言われますが、知ってる単語の意味を繋げて内容補完しながら聞くクセがつくと必然的にそうなってしまいます。まずは意味のフィルターを外してありのままの音を聞きましょう。
2.意味理解
音が一時的に短期記憶にストックされ、時間差で脳が記憶を処理して解釈します。（日本語のリスニングも全く同じプロセスです）
結果、隅々まで英語の感覚が掴めたらOK
感覚が掴めるまでは反復。
もちろん知らない単語があったらそもそも意味は取れないので、あらかじめ必要な下準備はやっておきます。
前半（音声知覚）でつまずく人は発音の基礎から練習するといいかもしれません。
そもそも知らない音は認識が困難です。
自分が発することができる音は「知っている音」なので認識しやすくなります。
初心者であれば「英語の発音をもう一度ひとつひとつわかりやすく。」くらいの本が手ごろかもしれません。
後半（意味理解）はリーディング寄りの脳の使い方です。
普段から英文を音読して感覚を掴む習慣をつけていたら（言い換えれば回路化ができていれば）、少なくとも後半はお手の物のはずです。（この部分が英語学習そのものと言っても過言ではありません）
両方できて初めてリスニングができます。
