高1で諦める必要は全くないです!
むしろ目標にして頑張ってください!!
これは進研模試ですよね?進研模試は大学受験の基準としてやさしめな模試になってくるので、進研模試では3教科65を目指してがんばってください。
まずは基礎固めです。英語でいうといきなり難しい長文を解くのではなく、単語や文法。1つ1つ積み重ねて。
中学受験を経験してるのですから小6の時に勉強の習慣はあったはずです。その努力ができたんですから、気持ちを入れ替え毎日30分でも必ず単語に触れる。リスニングを聞く。それだけでも成績は伸びていくと思いますと!