今日ツイストシャドウパーマ当てたんですけど、イメージと違って明日ツイスパをまた当てたいんですけどダメージ的にまずいですか？ブリーチ歴はなくて、パーマは四ヶ月に一回くらいで当ててました。ちなみにもし当てるなら一回シャドウ落としてからか、その上からかどっちがいいですか？