僕は今、中学三年生でとにかく身長を伸ばしたいです。僕の母は148cm、父が169cmです。中一の春は139cm中二の春が151cm中三の春が160cm中三の夏が161.6cmでした。しかし、最近あまり伸びている感じがしません。理由は僕は家の壁にメジャーを貼ってたまに目安程度に測っているのですか、その日によって変わりますが1番低くて162cmくらいです。最低でも165cmには行きたいのですが行けると思いますか?伸びが悪いなと感じてから身長を伸ばす為にビタミン、亜鉛、カルシウムのサプリメントを毎日摂っています。そして、これからやろうと思っている事は①セノビックを毎日飲む②筋トレを習慣化する③ストレッチをする④普段から姿勢を正す⑤毎日縄跳びをするです。同時に全てやったことはないですが、一つずつならそれぞれやった事があります。これを行うと伸びが良くなると思いますか?また他にできる事はありますか?長くなってすみません!つまり聞きたいことは、・165cmに行けると思うか・この方法で伸びるか・他に身長を伸ばす方法はあるかです!

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1023265

2026-01-21 08:10

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中学校1年生から成長期に入って伸びからすると良くて1〜4cmくらいかと思います。一般的に成長期で男子は平均で25〜30cm伸びるとされているので平均的に伸びれば164cm〜169cmですが急に伸びが下がってるので伸びるか伸びないか分かりませんがもう成長期のピークは終わってるので高校ではあまり伸びません。
自分も中2の頃、中1のときより伸びなくなってセノビック飲んでましたが伸びはよくなりませんでしたのでセノビックや亜鉛サプリなど取っても身長は伸びないです。
身長伸びても伸びなくても十分な睡眠も大事です。寝不足は健康によくないので早寝早起きして生活リズムを整えることも大事です。
両親からの遺伝身長は165cmですが必ずピッタリになるわけではなく誤差が生じます。その誤差が±9cmが誤差なので156cm〜174cmが誤差の範囲になります。

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